バンビウィンク 飲み方 いつ飲む

バンビウィンクの飲み方!いつ飲むの?ベストタイミングはココ!

バンビウィンクの飲み方!いつ飲むの?ベストタイミングはココ!

 

バンビウィンクはいつ飲むのが効果的なのでしょうか?
また、飲み方は注意したほうがいいことなどあるのでしょうか?

 

公式サイトを調べてみてもよくわからないですよね。
よくわからない理由は、サプリでは用法用量をうたってはいけないからです。

 

ただ、そうは言ってもなるべく効果を高められるような飲み方がしたいですよね。

 

ここでは、私が調べて考え抜いた最適解を書きます。

 

 

バンビウィンクの飲み方@1日何粒?

バンビウィンクの飲み方!いつ飲むの?ベストタイミングはココ!

 

バンビウィンクは1袋に60粒、1ヶ月分が入っています。
なので、1日2粒飲むことができるようになっています

 

バンビウィンクの主成分の1つであるビオチンは皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
栄養機能食品であるビオチンの摂取目安量は、18歳以上の男女ともに1日50μgとされています。バンビウィンクには目安量の9倍の450μgも入っています。

 

ビオチンには副作用がありません。過剰に摂取しても尿として排出されやすく、ビオチンの過剰摂取による健康被害も報告されていません。そのため、安心して摂取することができます。

 

 

バンビウィンクの飲み方Aいつ飲む?

バンビウィンクを飲むタイミングはいつがよいのでしょう。効果的なタイミングで摂取したいですよね。

 

基本的にサプリメントは食品に分類されるため、用法・容量の指定はありません。自分が飲みやすい時間にして忘れずに続けていくことが大切です。

 

バンビウィンクの飲み方!いつ飲むの?ベストタイミングはココ!

 

公式サイトのQ&Aでは、「食後」をオススメしています。

 

理由は、食後は消化吸収が良くなるためです。胃腸の働きが活発になっているので、吸収率が高く、空腹時に摂取するよりも吸収されやすいのです。

 

また、特に寝る前に飲むと効果的との意見もあります。睡眠中は成長ホルモンがでるので、美容系のサプリメントは寝る前に飲むと吸収率がアップして効果を実感しやすいのです。

 

ということで、まとめると、バンビウィンクは夕食後のタイミングに飲むのが一番いいと思います。

 

 

バンビウィンクの飲み方Bビオチンはシステインと一緒に摂るのがおすすめ

バンビウィンクの飲み方!いつ飲むの?ベストタイミングはココ!

 

お肌や毛髪など美容を意識している人は、ビオチンと一緒にシステインを摂っています

 

ビオチンとシステインには相互的な働きがあるといわれているので、一緒に摂ることで丈夫なまつ毛の育成が期待できるのです。

 

ビオチンは水溶性ビタミンのビタミンB7(ビタミンHとも言われます)で、髪をつくるケラチンの生成に重要な役割を果たしています。

 

システインにはまつ毛を構成するタンパク質であるケラチンに必要なアミノ酸なので、まつ毛のハリやコシにも影響します。また、メラニンの生成を防ぐのでシミやそばかすの発生を抑えてくれます。

 

システインは、肉類(特にレバー)、魚、にんにく、玉ねぎブロッコリーなどに多く含まれるとされています。
夕食にこれらを取り入れてみましょう。

 

 

バンビウィンクの飲み方Cちょっとだけ注意な生卵

バンビウィンクの飲み方!いつ飲むの?ベストタイミングはココ!

 

ビオチンを摂る中で、多量の生卵の摂取には注意が必要です。卵白中のアビジンという物質がビオチンと結合して吸収を妨げ、欠乏することがあるからです。

 

しかし、卵を加熱することでアビジンは変性するので、影響を抑えることができます。また、生卵も大量に摂取しなければ大丈夫なので、そんなに心配はいらないですが、バンビウィンクとの同時摂取をあえて避けるとしたら生卵になるかもしれません。

 

 

薬と一緒に飲んでもいい?

バンビウィンクの飲み方!いつ飲むの?ベストタイミングはココ!

 

ビオチンは薬と一緒に飲んでも大丈夫なのでしょうか。公式サイトでは、飲み合わせの問題もあるので、医師や薬剤師に相談するよう記載されています。

 

ただ、バンビウィンクは基本的に食品なので、通常は気にする必要はありません。心配な場合は医師に相談したほうが安心できるでしょう。

 

余談ですが、大量にビオチンを摂取した場合、血液検査の値が不正確になる可能性があります。バンビウィンクに含まれている量では影響はないと思われますが、不安がある場合は血液検査の際にビオチン摂取中である旨を伝えたほうがよいかもしれませんね。

 

 

まとめ

バンビウィンクの飲み方!いつ飲むの?ベストタイミングはココ!

 

以上まとめると、

  • バンビウィンクは夕食後に1日2粒飲む
  • システイン(肉や魚など)と一緒に摂るとよい
  • 生卵には少しだけ気をつける

 

以上が、私が調べて考え抜いた最適解です。バンビウィンクをより効果的なタイミングで飲むことで、ばっちり映えるまつ毛をゲットしていきたいですね。

 

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